• Senin, 17 Januari 2022

Hindari Terlalu Banyak Menyantap Makanan Manis Saat Buka Puasa, Ini Penjelasannya

- Selasa, 13 April 2021 | 17:27 WIB
Makanan sehat buka puasa
Makanan sehat buka puasa

Sumsel24.com - Jelang berbuka puasa, biasanya masyarakat muslim telah menyiapkan sejumlah makanan yang akan disantap ketika bedug maghrib. Kebanyakan makanan yang disantap adalah makanan yang manis-manis dan segar. Meski demikian, sebenarnya ada sejumlah makanan yang sebaiknya dihindari dikonsumsi saat berbuka puasa. Dilansir dari laman resmi WHO, hindari terlalu banyak menyantap makanan manis saat berbuka puasa, seperti permen atau manisan yang biasa dimakan selama Ramadhan yang mengandung sirup gula dalam jumlah besar. Banyak mengonsumsi makanan manis saat buka puasa bisa mengakibatkan terjadinya peningkatan hormone insulin. Hal ini disebabkan kadar insulin yang terlalu tinggi, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh, yang mana seharusnya lemak ini dibakar sebagai sumber energi. Tentunya, hal ini merupakan salah satu penyebab meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 sebagai akibat dari resistensi insulin. Sebaiknya konsumsi buah yang mengandung air, seperti semangka atau melon atau buah musiman lainnya, ketika memakan makanan manis tersebut.(all)

Editor: sumsel24

Tags

Terkini

Kenapa Kulit Wajah Pria Lebih Berminyak?

Sabtu, 15 Januari 2022 | 15:26 WIB

Kapolda Sumsel : Kalau Kurang, Minta Vaksin ke Polda

Rabu, 29 September 2021 | 20:25 WIB

Permudah Para Medis, Kapolda Launching Alkes

Jumat, 19 Maret 2021 | 16:06 WIB
X